実験コーナー

学校に行きます。
社会保険労務士資格取得のための講座に通います。

ここまで独学だったのですが、どうしても一部科目（労働法）が弱くて実務経験もない。
無茶な試験ではないので、合格してしまえば終わりかと思われます。
残業もほとんどなくなり、ようやく生活も落ち着いてきたので、地道に１年間勉強しようと思います。

景気づけにこちらを。

近所の西門蒲鉾本店にてたいかま購入。
意外にお値打ち。367円。
目のところは黒豆。飾りかまぼこという枠をこえておいしかったよ。

地道に本も書いています。
先日金曜日、【オーク】について書いていたら、かなり疲れているのに気づいたので、飲んでみたのですが、ぐったり13時間眠りました。
いつもよく眠れるので、睡眠には困っていないのですが、明日からの生活に備えて英気を養えたのでよかったかなと思っています。

【オーク】は、ある意味義務的にがんばりすぎとかそういうときに、たまには休息を取るとかささやかな幸せを味わい、さらに力をつけて進むという意味があります。

まずは、明日天気ならいいな。

以前、「料理に走る」で、ビラクラフトについてちょっとだけ触れていたのですが、
超おそるべし。ビタクラフト。

別に、他の無水鍋でも同じことだとは思うのですが、現在、茶碗蒸しやら蒸し芋やら唐揚やら、すこし前ならいろいろなことを考慮すると、面倒だなとしか思えなかった料理を頻繁につくっています。

で、数日前にクッキーを食べたいなと思って。
買おうとするのが通常のわたしです。料理はもともといたしますが、お菓子は基本的に買う主義です。だって材料が多いと太るもとだもの。砂糖に油、スタイルキープによい要素ゼロ。
でも、今回は、つくってみようと思いました、だって鍋をオーブンとして使うことによって、たった10分程度で完成するみたいだし。
ただ、薄力粉がなくって。
昨日は、給料日前なので、お財布もさびしく、だからちょっと購入は待ってみようと思いました。

めでたく給料日の今日、残業帰りに近所のスーパーで九州産の薄力粉を買ってきましたわ。
900gで138円と、リーズナブル。
黒砂糖や無塩バターといったものは、すでに自宅にそろっています。

卵に黒砂糖に無塩バターに薄力粉。これをまぜまぜして、パン用の包丁で切ってビタクラフトにいれ、フタをして、10分程度超弱火で焼き、裏返し、火を止め、15分程度そのまま放置するだけ。
いい香りはただよいますが、油汚れなんてぜんぜんなし。フタをしてますもの。

できあがりはさくさく。
おいし～～い。

すこし余りましたので会社の人にでも持って行ってあげよう。
いつもいただいてばかりだし。

さてこのやる気は、右手に見えますスプレーにすこし影響を受けているでしょうか。
【ラーチ】自信を持つ
【ミムラス】勇気を持つ
【ホーンビーム】とっととやる
がペパーミントスプレーの中に入っています。

お昼の仕事で、神経を使うことが多いので（それは今までもいつものことですが）、気分的にすこしでもよろしいかなと思いながら、ムード（気分に対応した）スプレーを作っています。

目的外のことだとしても、自宅でもやる気にあふれてクッキーをつくれたなら、それだけでもよいことですね。

体育の日も終わりましたが、わたしは体力増強に努めています。
福岡市も健康づくり月間ということで、普段なら入れないようなスポーツクラブにも割引があって入れます。

お昼の会社の方にさそわれて、ちょっと行ってきました。
フィットネスセンターサンテロワ。
博多駅前にある、ＡＮＡクラウンプラザホテル福岡の３Ｆにあります。

年齢層はちょっと高めですが、ちょっとセレブな気分が味わえます。
会員さんが、たぶんかなりセレブ。
だって、総合会員になろうとすれば、最初から40万円とか用意しなくちゃいけない。
普段なら、わたしの生活レベルでは立ち入れない場所でしょう。

まずはウォーキングマシーンでウォーキング、そのあとは足のマッサージに肩のマッサージにほんとうに気持ちよい。
そのあとお風呂にサウナ。
これで、道具をぜんぶ自分でそろえていけばワンコイン500円ですから。
わたしは屋内用の運動靴がありませんでしたので200円余計にお支払いして700円でしたが。

やすいわー。
とりあえず25分程度走りました。
たのしかったわ。

2011年10月16日（日）までは、前日までに予約したらこのお値段みたい。
ご質問は、まずはお電話を。092-472-7835まで。
わたしも福岡ライフ９年にして今年はじめて知ったので、興味がある方はぜひいちどどうぞ。
運動に対しての質問もいろいろ答えてくださいます。

そのあとは、できたばかりのホテルサンライン福岡博多駅前内のパールアルバに行って、すこしお酒を。

グラスビールとつきだしで800円。
つきだしは、小エビと水菜等のクリーム風味をバゲットに乗せたもの。
量もほどよくあるし、いい感じだわ。
ガーデンテラスでくつろぎました。

とりあえず、８月からずっと大濠公園ランも１週間にいちど、定期的に続いているし、いい感じだなぁと思います。
体力が上がると、いろいろな動作が早くなって、やれることが増えるのね。
部屋も片付いているし、やるべき仕事とか勉強とかの進み具合がよい。

ただ、最近なんだか仕事中、集中力に欠けていると思うので、明日でも
【クレマチス】でものんでみよう。
とりあえず、わたしにとって、もう午後10時を過ぎたら、夜遅い。今日は遅いしねむります。

最近毎週土曜日に、大濠公園にてランをはじめています。
だいたい、５ｋｍ走ってから帰宅します。

いっぱい人きてるねー！

家族連れに部活動の後も運動したい高校生たち。熱狂的に走っているたぶんフルマラソン狙いと思われる人、お散歩のカップル。

走っている人は、結構すくないように見受けられます。
最近走っている人をチェックしていたら、８割か７割強は男性のように思えました。
女子で、ランする人はすくないのかな。

ラン後の、もっぱらの楽しみは、ランが終わった後に大濠公園内にある、スタバでお茶することです。
きっとまわりの人からみれば、わたしは汗臭いと思うので、飲み物だけ購入したらすぐに外に出て、ベンチに座り、大濠公園の池と夕日を眺めながら冷たい飲み物を飲みます。

ここまでは結構暑かったので、フラペチーノ（シャーベット状の飲み物）を飲んでいました。

体操服みたいな格好でも、ぜんぜん普通なのが、すごく気楽でよいなと思います。
まちに住むと、どうしても洋服には気遣いが必要になる。
そういうところから解放されるのが素敵だなと思います。

ランをしていると、だいたい２ｋｍくらいでやめたくなります。
疲れるのもあるし、面倒くさくもなる。
でも、それを過ぎるとだんだん平気になる。
気づけば３ｋｍ、４ｋｍと進んでいく。
ひとつひとつ、ノルマ達成できているのがわかります。
千里の道も一歩からって、ほんとに思える。

ひとつのことを継続できれば、なにか別のことも継続する力がつくのは感じています。
ブログのこともそうだし、他のこともそう。
規則正しい生活は大切です。

私の目的は体力増強だけ。
でも、職場の方から、大会に出ることを、軽く勧められています。
ラングッズ（スポーツ靴とかスポーツバッグとか）をもらえるので、参加料のもとは、軽く取れるらしい。
たぶん出るのかな。参加要領とかよくわからないけど、たのしみです。
２ｋｍくらい走ればＯＫとか、そんな、かんたんラン大会の模様。

さて、お昼の仕事でまたまた部署異動になったので、対策用のトリートメントボトルを昨日つくりました。

【ラーチ】自信をもって、新たな仕事を身につける
【ウォルナット】新しい仕事に慣れる
【ホリー】新しい環境のもと、新しく関わる人に敵意や疑いを持たず、親切に愛情を持って接する

２ヶ月に１度異動ってどういうことよ？　というプチお怒りな（ホリーのマイナス指標っぽい気持ちでしょうねぇ）感じですが、まあがんばろうと思って本日仕事をしたら、すごくたのしく仕事を覚えられました。
明日もまた仕事を覚えることで１日終わるでしょう。
とにかく、元気にがんばろう。